各種維生素對孕婦與胎兒有什么作用：

　　1．維生素A

　　維生素A能夠維持皮膚黏膜健康，維持暗視覺合成視紫質，維持正常生長發(fā)育能力，有助于維持機體正常的免疫功能。缺乏維生素A可引起皮膚干燥，呈雞皮或魚鱗狀，呼吸道/消化道易感染，眼球黏膜干燥，不能及時合成視紫質而致夜盲，生長發(fā)育遲緩。胎兒需要儲備一定量的維生素A以供出生后需要，所以孕婦應增加維生素A的攝取。含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、乳類、蛋黃、紅黃色蔬菜、水果及綠葉蔬菜。同時，胎兒期孕母充足的維生素A有助于胎兒肺部的發(fā)育和成熟，有研究報道，新生兒若體內維生素A水平低，更易導致嗆奶。因此如孕期不能通過飲食增加維生素A的攝入，也可以服用維生素AD滴劑。

　　2．維生素D

　　維生素D對調節(jié)鈣、磷的正常代謝，促進鈣、磷在小腸內的吸收，促進牙齒和骨骼正常生長具有十分重要的作用。孕婦缺乏維生素D，可致新生兒患先天性佝僂病，本人患骨質軟化癥。因此孕婦應多補充一些維生素D，要多曬太陽，補充一些富含維生素D的食物，如動物肝臟、蛋類等，另外還可以額外補充維生素AD滴劑，以保證補充到滿足機體需要的維生素D。

　　3．維生素E

　　維生素E與維持生殖系統(tǒng)正常功能有重要關系，因此也有人將其稱為生育酚。孕婦缺乏維生素E，可使嬰兒出現(xiàn)多發(fā)性先天性畸形，包括無腦、腦疝、唇裂、脊柱側彎、并指畸形等。維生素E的食物來源是糧谷類、豆類、植物油、蛋類和新鮮蔬菜等。

　　4．維生素B1（硫胺素）

　　維生素B參與糖類代謝，可刺激胃、腸收縮蠕動，增進食欲。孕期缺乏維生素B可導致死胎率增高及寶寶出生體重下降，并易導致新生兒患先天性腳氣病。維生素B的食物來源較豐富，糧谷類、豆類、酵母、瘦肉、干果、酸果、動物臟器、綠葉蔬菜、水果、牛奶等食物中都含有較多維生素B。

　　5．維生素B2(核黃素)

　　維生素B2為機體許多酶的組成部分，是構成某些重要氧化還原酶的輔助成分。維生素B2的缺乏可引起口角、口唇和舌炎，口角濕，角膜炎，陰囊炎，外陰炎等病癥。孕婦缺少維生素B2，則早產(chǎn)率和死胎率都較高。維生素B2在動物性食物中含量較高，如動物內臟、蛋類、奶類、肉類等。小米、大豆、酵母、綠葉菜、蘑菇、苜蓿、野菜中含量也較多。

　　6．維生素B6(吡哆醇)

　　缺乏維生素B6可導致胎兒嚴重畸形。其主要來源有谷類、豆類、肉類、白菜等。

　　7．維生素C(抗壞血酸)

　　維生素C能促進細胞正常代謝，對胎兒的骨骼與牙齒的正常生長、發(fā)育，造血系統(tǒng)的完善和機體抵抗力的維持，都有良好的促進作用。缺乏維生素C的孕婦，其先天畸形兒發(fā)生率雖然未升高，但早產(chǎn)率會隨著升高。孕婦缺乏維生素C，則牙齒松動，傷口不易愈合，牙齦腫脹，毛細血管脆性增加，皮下及黏膜下出血，肌肉、關節(jié)、腱鞘、骨膜下均可出血。所以孕婦要多吃些新鮮水果、蔬菜，尤其酸味水果如橘子、柚子、紅果、酸棗、山楂、西紅柿等，以補充豐富的維生素C。

　　8．葉酸

　　葉酸對于維持人類正常胚胎發(fā)育有重要作用。缺乏葉酸的孕婦易患巨幼紅細胞性貧血，貧血嚴重時還能引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒死亡、妊高癥、胎盤早剝或胎兒畸形。孕前3個月到孕初期3個月，每日服用400微克葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　9．維生素B12

　　維生素B12對于腦細胞的發(fā)育成熟尤其重要，在預防無腦兒等時多與葉酸合并應用。維生素B12的食物來源是動物肝、腎和肉類，植物性食物中只有發(fā)酵豆制品如醬豆腐、臭豆腐中含有維生素B12。

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